常吃这写对身体大有好处

西红柿是天上降到人间的一种很好的食物，营养成份高得不得了的。每一天吃一个生番茄，增加维他命C、维他命E、维他命D；而且对男性的前列腺，对女性整个胸腺全部都有帮助；对人体的血液循环也有帮助；对清醒大脑也有帮助。吃一个番茄，它的营养成分非常高，有维他命、好几种营养成分在里面，所以吃番茄的人脑子也好，吃番茄对眼睛也好，吃番茄的人免疫力会提高。

西红柿

西红柿是天上降到人间的一种很好的食物，营养成份高得不得了的。每一天吃一个生番茄，增加维他命C、维他命E、维他命D；而且对男性的前列腺，对女性整个胸腺全部都有帮助；对人体的血液循环也有帮助；对清醒大脑也有帮助。吃一个番茄，它的营养成分非常高，有维他命、好几种营养成分在里面，所以吃番茄的人脑子也好，吃番茄对眼睛也好，吃番茄的人免疫力会提高。

花生米

营养全/热量大/降血压

花生米，一天吃七颗，一天的营养都在了。如果你觉得家里条件不好，饭吃得少或者菜不够，你一天吃七颗花生米，你基本上人身体的营养都有了。花生米最好吃的时候是刚刚炒熟的时候。花生米很厉害的，一般热性的身体吃个两颗，马上脸上就发出来了，你想想看它的能量多大？

教你一个民间秘方，生的花生米泡在小的玻璃罐子里，放上醋，每天吃8颗，虽然很酸，但是吃下去之后，你这个血压高药都不要吃的。 镇江醋啊，米醋都可以，把花生米生的泡在里边，泡了两三天之后，每天吃个7颗、6颗，最好吃完饭吃，这样不容易伤胃，然后慢慢慢慢血压就会下来了。大家都知道，醋是软化血管的，花生米里边的营养，如果人一天什么饭都不吃，吃7颗花生米，营养也够了！
海带

吃素的朋友都要补充点海带

要吃海带，你们千万记住，海带要多吃，因为海带是有碘的，大量的碘可以防止你的甲状腺亢进。因为甲状腺不好会滋生你身上很多细胞的不稳定，很多细胞的不稳定就会产生癌症，就这么简单了。

要常吃海带补充碘。实际上这个海带里边的碘在身体上起一个非常大的助你成长的作用。比方说细胞要生长，吃碘就是帮你成长的作用，所以这个海带要经常吃的。

绿茶

绿茶也是洗肠子、洗肺的。过去有一个人抽烟抽得很厉害，结果他身体还不错，医生就研究他为什么会这样，因为他是潮州人，他拼命地喝茶，他喝茶喝得酽得不得了，非常非常的浓，就是酽，然后这个茶硬把他的肠子洗啊洗啊……否则的话他早就生肺癌了。所以你看过去抽烟的人，他一定要学会喝茶的，否则烟会把人熏死的，会把你的肺弄坏，但是喝茶又是在洗你的肺，就是这样的。

玉米

玉米可能里边含有氨基酸，还有维他命，对她的身体特别好。而且玉米本身属于粗粮，对人体的肠胃道吸收，血液循环都有好处，清肠子、清血管都很好，所以吃玉米的话非常好

黄瓜

黄瓜通血液，通肠胃

黄瓜吃下去之后非常清凉，而且利尿、通便都很好的。 清凉利湿，而且通经络zongshu20161101 

黄瓜的水是最润肺的。黄瓜弄成水，哪怕吃一点黄瓜都很好

莲藕

多吃莲藕可以清洁五根，五根是眼耳鼻舌身。莲藕可以清热凉血、健脾开胃、益气补血、止血散瘀，对身体很有好处，还可以预防癌症。

冬瓜

冬瓜汤，冬瓜汤加几片番茄，它是清凉、补气，吃了清肺、润嗓子。你看冬瓜吃下去从来不会有痰的，你一吃香蕉，吃肉，胆固醇高的东西，马上痰就来了

五谷杂粮

一日三餐/素食食疗

用每天早餐用黑米、红豆、腰豆、薏仁，加5～8颗花生、5～8颗莲子熬粥，莲子必须放，每天早餐喝这种粥；

中餐多吃豆制品。

身体有点湿气，可以用15颗薏仁熬一杯水喝，喝水祛湿；另外，用3～4根莲芯泡水喝，不要放得太多。你们以为莲芯苦，以为苦之物会减肥，让人更瘦，但是它为清凉之物，祛火，改善肠道排泄状态；

每天喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以调理肠胃。

起床后喝一杯淡盐水，然后加蜂蜜的温开水，可以醒脑，清洗肠胃，增强肠胃蠕动，助于排便，对于无力、乏力、起床没有精神等有所改善。师父还说有的师兄免疫力不是很好，经常会感冒，在这种情况下可以吃绿色的萝卜加白糖。

买一点陈皮，就是像人家那种九制陈皮，九制陈皮太咸了。你就买一点陈皮泡泡水喝喝，经常通通气。要通气，通气是人身的法宝。

吃白芪，泡泡当水喝，补气的，她气虚，不足。

枸杞可以单独吃，比方说你泡茶，就泡水这么喝喝，放一点点糖都没关系的。因为常吃枸杞的话，对你的肾脏非常有好处，人家说滋润肺、补肾，缺水的人最好吃枸杞，眼睛不好的人吃枸杞，小便不好的人吃枸杞。你看中药，凡是对肾脏不好的，它里面少不了一味药，就是枸杞（我们一般吃多少克呢？）6颗、8颗。